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不要让认知禁锢思维 JOINFIT(嘉友)全新PRO系列之瑜伽球评测
2019-11-26 来源:中国健身器材网 作者:中国健身器材网 阅读量:8678

接到评测瑜伽球。第一反应想到一句话:健身从不在乎形式,关键是一种态度。。瑜伽球有很强的趣味性,软软的很有弹性,有助于锻炼人体的平衡能力,同时消耗大量的热量,还有良好的按摩功能,能给人带来更多可能。

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今天我们中国健身器材网亚太评测小编为大家带来JOINFIT(嘉友)全新PRO系列之瑜伽球。

起源:

瑜伽球也可以称作:健身球,瑞士球(只因改运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复作用的发挥,下沉到基础健身和瑜伽领域,逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动)。

区别于平衡半球:

瑜伽球练习可以创造非稳定的环境,促进肌肉功能恢复和发展关节稳定性方面有着重要的作用。可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。同时对有效地提高运动员的功能性力量和稳定性具有重要作用。

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瑜伽球优势:

瑜伽球运动没有年龄和肢体运动能力上的限制,非常适合身孕妇,老人。它能通过一些简单、娱乐性的训练方法全面锻炼多个部位的肌肉。做健身球运动可以形成良好的身体姿态,减轻下肢压力,锻炼盆底肌肉。同时是一项持轻器械或者说在器械上完成的有氧运动,还可以利用健身球给孩子做感统训练,特别对白领工作者脊椎的矫正也有很好的效果。

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那要如何选择适合自己的健身球呢?

根据你的身材来选择

健身球的尺寸一般有直径45cm、55cm、65cm、75cm等几种。

身材娇小的女士,建议选择45cm或55cm的健身球;

身材健硕的男士,可选择65cm和75cm的健身球。

其次,要结实耐用、充气足、不软塌的健身球,才能确保安全。

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JOINFIT全新PRO系列瑜伽球的基本参数:

规格:55cm 1800g

          65cm 2000g

          75cm 2200g

材质:高强度PVC

颜色:黑色(55cm) 深灰色(65cm)灰色(75cm)

最大承重500KG

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JOINFIT全新PRO系列瑜伽球的组成与特性:

新PRO系列瑜伽球由一块完整的优质环保PVC材料精制而成,工艺精致;选用加厚球皮,最高可承重500KG,(超越同类产品的承重400KG),抗压能力全面升级,能抵御更大的瞬间冲击力。

外观:全新的流线型设计,磨砂表层,暗印螺纹,增加了防滑性。同时新PRO系列发布三种规格以三种颜色区分,层层递进。只为打造更适合你的,为你带来更多核心挑战。

用户体验:JOINFIT全新PRO系列瑜伽球小编在使用后,发觉PRO岂止于柔软,其紧绷扎实的手感,能为使用者在运动中带来更多信心,保持体式的平衡。看到500KG的承重能力,新PRO瑜伽球便犹如堡垒一般,抗压防爆,稳固耐用。使每个健身者的力量,尽情释放。

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总结:

我们总是会觉得这个软趴趴的瑜伽球球既不好控制又很不稳定,其实,这正是它的独特之处,让你在不稳定中锻炼到更多肌肉。你的核心会被迫起到稳定作用,从而刺激身体的自然运动反射保持正确的姿势并实现稳定。

瑜伽球主要是进行核心稳定性训练,这样的结果是:

改善姿势和呼吸

增加肌肉力量

改进的速度和敏捷性

减少受伤的风险

瑜伽球好练又好玩,会是你健身上的又一选择,健身球的训练侧重了身体协调性,伸展性,身材塑造性,如果学会使用瑜伽球健身,它能给你很多全方位的训练。我们说回JOINFIT全新PRO系列瑜伽球,通过对其的评测,小编联想到莎士比亚曾说过:欲带王冠,必承其重。新PRO系列瑜伽球以更高的承重能力和更好的稳定防滑表现,足以匹配其PRO之名,真正做到了实至名归。


编辑者:崽崽
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